1. 幸せは良好な人間関係から

ハーバード大学のグループは、ハーバードの学生を含む724人を1938年から75年間追跡調査しました。その調査項目は、採血結果、脳の画像、家族との関わりなど多岐にわたりました。これだけの期間、追跡調査をしたこと自体驚きですが「参加者の幸せは何によってもたらされたか」という結果はいたってシンプルで驚かされました。

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それは血液中のコレステロールでもなく、収入でもありませんでした。良好で安定した人とのつながりが幸せをもたらすとの結果だったのです。人間関係が豊かな人は、記憶力が良好に維持され寿命も長かったそうです。

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2. 記憶の衰えを防ぐには

フィンランドの大規模研究によると、記憶の低下が軽度にみられる人々で、以下の複数の介入を組み合わせたところ、25％記憶機能が対照群と比べてよかったことが示されました。