[脳科学x瞑想] 聞くだけマインドフルネス入門

The Neuroscience of Mindfulness [CD BOOK]
-Meditation Can Literally Change Your Brain-
 

​最高の休息法とはいうけれど、ではどうやったら実践できるの？と言う声にお答えした、CD付のシリーズ本。より詳しい方法を様々な話題とともに提供。

The practical way to practice mindfulness methods. The CD will guide you step by step how to meditate, focusing on your breath, and being aware of senses. 

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